Wednesday, November 18, 2015

Apa itu AcroYoga

Apa itu AcroYoga

Acro Yoga adalah latihan fisik yang menggabungkan yoga dan akrobatik. Fungsi AcroYoga dapat memberikan manfaat kesehatan fisik dan mental. Selain aspek latihan dan membangun kekuatan dari AcroYoga mitra penyeimbang dapat meningkatkan konsentrasi dan elemen pijat dapat membuat stress berkurang. Namun Acroyoga lebih powerfull daripada banyak praktek yoga tradisional dan ini dapat menyebabkan cedera lebih.

Apa itu AcroYoga, Peran dan fungsi dari acroyoga
Praktek Acro Yoga

Peran Dalam Acroyoga


Ada tiga peran utama dalam praktek Acroyoga yaitu base, flyer, dan spotter.

1. Base - ini adalah orang yang merupakan sebuah tumpuan dalam melakukan acroyoga.

2. Flyer - ini adalah orang yang di tumpu atau di tahan oleh Base, bisa di lihat pada gambar, bahwa flyer seringkali ditempatkan di atas base sebagai tumpuannya.

3. Spotter - ini adalah individu yang memerhatikan seluruh kegiatan acroyoga seperti memastikan bahwa tanah Flyer aman dalam hal terjadi slip. Spotter juga dapat membuat rekomendasi ke Base dan Flyer untuk meningkatkan bentuk acroyoga mereka.

Acroyoga adalah campuran dari tiga tradisi yaitu yoga, Akrobatik, pijat ala Thai (thai massage).

- Yoga mencerminkan disiplin fisik, mental, dan spiritual dari yoga tradisional. Ini disebut Praktek Yoga by California school.

- Akrobat adalah bagian fisik dari Acro Yoga yang menggunakan teknik senam untuk membangun kekuatan, fleksibilitas, kepercayaan dan kerja sama antara mitra. Ini disebut Praktek Solar Akrobatik by California school. 

- Therapeutics termasuk pijat ala Thai, ini merupakan gerakan acroyoga yang lebih lembut, banyak digunakan untuk praktik penyembuhan. disini ada penerima dan pemberi. Base sebagai pemberi dan mendukung berat dari penerima - memindahkan penerima dengan gerakan meregangkan dan memutar dan memijat mereka. Penerima sangat pasif dalam praktek ini. sedangkan base merupakan bagian yang aktif dalam praktek ini.

Apa itu AcroYoga Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Asri Fahmi